Оздоровление детей и подростков летом: 3 способа и варианты.

Оздоровление детей – то, без чего не представляется возможным времяпрепровождение ребенка.

Согласно определению, оздоровление детей и подростков – совокупность мероприятий, которые обеспечивают развитие детей, укрепление их здоровья, занятия физкультурой, всестороннее их развитие.

Оздоровление детей и подростков летом.

Летом отдых для детей очень полезен для здоровья.

Учреждения отдыха и оздоровления детей

К ним относят различного рода оздоровительные лагеря, профильные, спортивного плана,  технические, краеведческие, эколого-биологические и т.д., оздоровительные центры, базы и комплексы отдыха.

Порядок оздоровления детей  — документ, согласно которому родители детей получают путевки в те или иные места отдыха и оздоровления. Путевки выдаются по месту работы родителей или лиц, их заменяющих, в государственных органах управления образования по месту жительства, в управлениях физической культуры, спорта и туризма областных и городских департаментов.

Оздоровление детей в летний период

Лето – самое подходящее время для укрепления и оздоровления детского организма. Будет весьма кстати, если вы позаботитесь об отдыхе вашего ребенка заранее.

Планируя отдых ребенка летом, исходите из бюджета семьи и состояния здоровья ребенка. И помните о том, что если ребенка не занять чем-то полезным в летний период, то каникулы будут потрачены на компьютерные игры, сон до обеда и телевизор. Чем это чревато? Тем, что в новый сезон ребенок «войдет» отнюдь не посвежевшим и бодрым, а вялым и готовым подхватить любой вирус.

Оздоровление детей не представляется возможным без таких составляющих, как солнце, воздух, витамины и вода.

Итак, варианты летнего оздоровления

Море

Самый популярный вид летнего отдыха. Свежий морской воздух, целебная вода, солнечные ванны оказывают благотворное влияние на детей и взрослых.

Старайтесь не ограничивать ребенка в водных процедурах, однако же будьте крайне осторожны с солнечными ваннами (или же, если ребенок отдыхает один, сделайте ему соответствующее напутствие). Помните, что чем младше ваш ребенок, тем опаснее ему находиться на солнце – а все потому, что защитная реакция у ребенка на ультрафиолетовое излучение формируется лишь к трем годам.

Кроме того, помните: самое безопасное время пребывания на солнце – до 11.00 и после 17.00. Это правило касается всех: и детей, и взрослых.

Отправляясь с ребенком на море или же отправляя его в лагерь, не забывайте о солнцезащитных средствах с самой высокой степенью защиты и солнцезащитных очках. Особое внимание следует уделять головному убору. Не забывайте, что именно его отсутствие и становится причиной теплового и солнечного ударов.

Лес

Отдых в лесу отлично подойдет тем, кто не любит жару и тем, кто устал от морей. Напоенный свежестью лесной воздух зарядит организм порядочной порцией бодрости.

Обычно оздоровление детей и подростков, связанное с отдыхом в лесу, проходит возле озера или речки.  Идеальным вариантом станет отдых у бабушки в деревне или же в оздоровительном лагере. Если все ваши бабушки в городе или же ребенок еще достаточно мал для самостоятельного времяпрепровождения на даче, снимите на месяц загородный дом (если позволяют средства) или же ограничьтесь, например, выходными в лесу.

Витамины

Лето в этом отношении – идеальная пора, ведь прилавки магазинов и рынков прямо-таки изобилуют различными фруктами и овощами, которые просто обязаны входить в состав детского меню.

Приучайте ребенка с младых ногтей есть овощи и фрукты – именно тогда у него сформируется полезная привычка на всю жизнь. Вместо «колы» — сок, вместо «Сникерса» — фруктовый салат. Это и вкуснее, и полезнее в несколько раз.

Отдых с детьми за границей. Видео

Как видим, отдых и оздоровление детей очень тесно взаимосвязаны. Мы рассмотрели несколько вариантов, но фантазия, как известно, границ не имеет! Выбирать вам 🙂

Возможно вам понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *