Woman with photo of elderly woman's eyes on hers'

Причины старения кожи

Woman with photo of elderly woman’s eyes on hers’

Уже несчетное количество лет человечество ищет рецепт вечной молодости, но пока, увы, не находит.

Современные технологии и опыт медицинской науки позволили увеличить продолжительность жизни, но процесс старения по-прежнему остается актуальным для всех нас.

Лицо – та часть тела, где в первую очередь виден этот процесс. Тело при этом может оставаться в прекрасной форме.

Наша кожа, как известно, выполняет защитную функцию, и именно поэтому первой принимает на себя весь удар окружающей среды – теряет влагу, теряет способность к восстановлению и истончается.

Со временем клетки кожи перестают вырабатывать коллаген. Что это значит? Кожа перестает быть эластичной попросту.

Рассмотрим подробней причины старения кожи.

  1. Кожа часто подвергается ультрафиолетовому излучению (солярий, солнечные лучи), а потому быстрее стареет. Плюс, частное УФ-излучение, влияющее на нашу кожу, способствует появлению новообразований. Так что же делать? В первую очередь – если не бывать на солнце вы не можете – пользуйтесь солнцезащитными кремами не только летом, но и зимой, весной и осенью. В очень жаркую пору не загорайте на солнце с 12.00 до 16.00.
  2. Кожа недополучает влагу, а из-за этого теряет эластичность, шелушится; появляются морщины и ощущение стянутости. Что делать? Пользоваться увлажняющими средствами.
  3. Стресс. Рассказывать о том, что стресс несет в себе негативное влияние на весь человеческий организм, думаю, не стоит. Кожа тоже страдает от стресса – появляются морщины, ранки, сама кожа приобретает землистый оттенок. Как помочь себе в этом случае? Справляться со стрессом – пейте зеленый чай и помните, что все болезни от нервов:)
  4. Токсины, которые имеют свойство накапливаться в организме постепенно. Почему так случается? Мы неправильно питаемся, бесконтрольно принимаем лекарства, пьем некачественную воду. От этого всего кожа теряет упругость, приобретает сероватый оттенок. Что делать? Стараться исключать все пункты, обозначенные выше.
  5. Нехватка витаминов. Весной и осенью старайтесь принимать комплексы витаминов, в составе которых есть витамин Е – именно он препятствует старению кожи.

Профилактика старения кожи

Процесс старения остановить мы не можем. В наших силах – только отсрочить его. Что для этого надо делать?

  1. Старайтесь придерживаться правильного питания (свежие фрукты и овощи, каши, кисломолочные продукты и т.д.).
  2. Пейте побольше воды.
  3. Занимайтесь спортом.
  4. Полноценно отдыхайте, придерживайтесь правильного режима сна (спите не менее 8-ми часов).
  5. Старайтесь не злоупотреблять спиртным и сигаретами.
  6. Не поддавайтесь влиянию стрессов.

Такие рекомендации помогут вам дольше сохранить кожу в удовлетворительном состоянии.

Особое внимание уделяйте правильному питанию и откажитесь от вредных привычек.

Все мы постареем, безусловно. Но давайте сделаем это красиво как минимум;)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *